Aqui fica a minha dieta:
Tenham atenção do seguinte: isto é um plano adaptado a cada um. Não é recomendável fazer uma dieta sem acompanhamento de um nutricionista. O nome deste plano é dieta 10, e eu sigo-o numa loja chamada Casa Sã, no Central Park de Linda-a-Velha.
Pode-se comer quase tudo, por isso vou enumerar as exclusões:
Carne: Excluir tudo o que tenha porco, desde a carne ao fiambre, presunto, salchichas, etc
Peixe: Excluir o salmão, sarda, cavala e sardinha.
Fruta: Nesta fase da dieta, esquecer a fruta.
Legumes: Na primeira semana. só alface, pepino, espinafres, agriao, chicória, espargos e cogumelos. Enlatados: tudo ao natural (em água) ou em azeite. Pode comer-se fiambre de peru, frango, delicias do mar, etc.
Ovos: 3 por semana, cuidado quem tem colestrol elevado.
Pequeno Almoço: 1 copo de leite MAGRO e duas fatias de pão de aveia lá da loja, pode acompanhar com fiambre de peru, frango ou azeite.
Almoço: Uma refeição normal, sem qualquer limite de quantidade. Cozidos, grelhados ou fritos em azeite. Nada de usar margarina ou óleo. Nem cebola nem tomate nem cenoura. Eu usei e abusei em bifes de vaca fritos em azeite e alho e espinafres cozidos.
Lanche: 1 iogurte MAGRO mais duas fatias de pão.
Jantar: Igual ao almoço.
Antes de dormir: 1 copo de leite Magro.
Drogas: tenho de tomar uns suplementos naturais em comprimido, uma ampola e beber litro e meio de água com um drenante. Como a dieta corta com os hidratos de carnono, o organismo começa a libertar o que tem acumulado e precisa de limpar toxinas. É o dia todo a correr ao WC.
Acho que é tudo, vou comer.
Tenham atenção do seguinte: isto é um plano adaptado a cada um. Não é recomendável fazer uma dieta sem acompanhamento de um nutricionista. O nome deste plano é dieta 10, e eu sigo-o numa loja chamada Casa Sã, no Central Park de Linda-a-Velha.
Pode-se comer quase tudo, por isso vou enumerar as exclusões:
Carne: Excluir tudo o que tenha porco, desde a carne ao fiambre, presunto, salchichas, etc
Peixe: Excluir o salmão, sarda, cavala e sardinha.
Fruta: Nesta fase da dieta, esquecer a fruta.
Legumes: Na primeira semana. só alface, pepino, espinafres, agriao, chicória, espargos e cogumelos. Enlatados: tudo ao natural (em água) ou em azeite. Pode comer-se fiambre de peru, frango, delicias do mar, etc.
Ovos: 3 por semana, cuidado quem tem colestrol elevado.
Pequeno Almoço: 1 copo de leite MAGRO e duas fatias de pão de aveia lá da loja, pode acompanhar com fiambre de peru, frango ou azeite.
Almoço: Uma refeição normal, sem qualquer limite de quantidade. Cozidos, grelhados ou fritos em azeite. Nada de usar margarina ou óleo. Nem cebola nem tomate nem cenoura. Eu usei e abusei em bifes de vaca fritos em azeite e alho e espinafres cozidos.
Lanche: 1 iogurte MAGRO mais duas fatias de pão.
Jantar: Igual ao almoço.
Antes de dormir: 1 copo de leite Magro.
Drogas: tenho de tomar uns suplementos naturais em comprimido, uma ampola e beber litro e meio de água com um drenante. Como a dieta corta com os hidratos de carnono, o organismo começa a libertar o que tem acumulado e precisa de limpar toxinas. É o dia todo a correr ao WC.
Acho que é tudo, vou comer.
11 comentários:
Que raio de dieta mais esquisitóide:p
Jinhos****
Bon apeetit!!!...
Obrigada!
E boa sorte para a dieta!
Beijinho
Anda mas é de bicicleta.......
Xega o verão xegam as novas ideias! boa sorte com essa nova forma de melhoria de vida, força nisso e mta determinação;)
Logo dou mais news, agora fica aki o desejo de um óptimo fim-d-semana!
Até Depois
Bom sucesso! Bom domingo!
Bom sucesso! Bom domingo!
Epah, e cerveja?? É diurética, não é? :) Abraço
Eu adoro receber mimos...por isso adoro fazer anos :)
Beijinho
A partir dos 40, a única coisa que um homem pode comer com gordura, é a própria mulher!
quem me dera conseguir comer tudo isso :oP
Bjss LIGHT :o)
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